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Yoga é a cessação dos movimentos da consciência. Então “aquele que vê” repousa em sua própria natureza.

(Ioga Sutras de Patanjali I:2,3)

ASHTANGA
VINYASA
YOGA

As aulas de yoga são baseadas no sistema ashtanga vinyasa yoga na tradição de Sri Krishnamacharya e Sri Pattabhi Jois.

Ashtanga yoga é um antigo sistema de pesquisa e autoconhecimento. Foi sistematizado pelo sábio Patanjali e estruturado em oito aspectos: Yama (fundamentos éticos), Niyama (atenção aos hábitos de vida), Asanas (posturas), Pranayama (respiração), Pratyahara (abstração da mente), Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (união).

Vinyasa significa coordenação de movimento e respiração. Ashtanga Vinyasa Yoga é um tipo de prática que coordena movimento e respiração em uma sequência dinâmica de posturas.

FORMATO DE AULA

A prática seguirá o estilo “Mysore”, ou seja, uma prática em que cada aluno segue seu ritmo enquanto o professor dá instruções e faz ajustes individualmente. Este método de ensino tem a virtude de permitir ao aluno aproveitar a energia do grupo para avançar na sua prática ao mesmo tempo que é acompanhado pelo professor de forma personalizada.

 

A PRIMEIRA CLASSE

Não é necessário ter conhecimento prévio ou condição física específica para praticar yoga. Na sua primeira aula, o professor irá gradualmente introduzi-lo na prática. Ao chegar na sala, encontre um lugar para o seu tapete e aguarde as instruções do professor.

 

RECOMENDAÇÕES

  • Traga seu próprio tapete.

  • Traga roupas confortáveis.

  • Leve uma toalha de mão para secar o suor.

  • Tente não comer antes da prática

  • Seja pontual para otimizar o tempo de prática

VALORES

- Aulas regulares

  • Mensalidade 1 vez por semana: R$ 150

  • Mensalidade 2 vezes x semana: R$ 180

  • Mensalidade 3 vezes por semana: R$ 200

- Pacotes

  • Aula avulsa: R$ 50

  • 5 aulas: R$ 225

  • 10 aulas : R$ 400

SOBRE A PROFESSORA

As aulas são ministradas por Camila Valenzuela. Em 2000, iniciou sua prática de ioga na Inglaterra, que continuou quando retornou ao Chile na escola Ashtanga Yoga Chile com Loreto Cortéz e durante sua estada na França com diferentes professores, entre eles Charley Bensusen, Kia Naddermier e Stéphane Collet. Ela também participou de workshops com Mark e Joanne Darby, Kino McGregor, Petri Räisänen e Dena Kingsberg. Em Mysore, na Índia, ela iniciou a prática de pranayama com B.N.S. Iyengar e o estudo dos sutras de ioga com o Dr. Jayashree e Sri Narashimhan. Atualmente, segue os ensinamentos de A.G. Mohan, um discípulo direto de Sri Krishnamacharya. Desde 2007, ensina ioga em diferentes escolas: nas escolas Shantosha e Yoga Mukti, em Santiago do Chile; no centro cultural Théâtre de Verre, em Paris; no Théâtre du Petit Matin e na escola YAMA, em Marselha; na escola Yoga Sadhana, em Valparaíso; na escola Ashtanga Yoga, no Rio de Janeiro; e na Associação Beneficente de Arraial d'Ajuda (ABAA), no Brasil.​

DEPOIMENTOS

As aulas com Camila são especiais. Não só porque ela tem uma energia linda, mas também porque sabe muito e dá para perceber que gosta de transmitir isso. O que aprendi em suas aulas aplico continuamente ao fazer ioga, respirar, meditar e também na vida cotidiana. Recomendo vivamente esta experiência nutritiva a quem puder ir, pois vale mesmo a pena :)

Anabela

Dia de luna y práctica d pranayama

DIAS DE LUA E PRÁTICA DE PRANAYAMA

 

A tradição da Ashtanga Yoga reconhece que, assim como a lua influencia as marés, exacerbando ou acalmando seu fluxo, ela também influencia nossos corpos. Portanto, esses dias de extremos energéticos são considerados dias de descanso.      

 

Em nossa escola, aproveitamos esses dias para fazer uma prática especial de técnicas de respiração chamada pranayama.      

Abaixo você encontrará o calendário de 2024 das sessões de pranayama.      

    

  • MARÇO               Lua cheia, segunda-feira 25    

  • ABRIL                   Lua nova, segunda-feira 8; lua cheia, quarta-feira 24   

  • MAIO                   Lua nova, quarta-feira, 8 

  • AGOSTO              Lua cheia, segunda-feira 19   

  • SETEMBRO          Lua nova, segunda-feira 2

  • OUTUBRO           Lua nova quarta-feira 2,

  • NOVEMBRO        Lua nova, sexta-feira 1; lua cheia sexta-feira 15 

Se quiser participar das aulas de pranayama, entre em contato conosco aqui.

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